No te falta disciplina: te sobra presión (y la ciencia lo explica)

Este artículo explora por qué comer saludable se vuelve tan difícil cuando lo hacemos desde la presión, la culpa y la autoexigencia. A través de evidencia científica y una mirada empática, descubrirás que no te falta disciplina, sino un enfoque más humano y sostenible para cuidar tu alimentación y tu bienestar emocional.