Comer saludable te está saboteando (y nadie te lo había dicho)

Durante años nos dijeron que comer saludable era la solución, pero para muchas personas se ha convertido en una fuente de frustración, culpa y abandono. Este artículo explora por qué el enfoque restrictivo y extremo puede estar saboteando tu bienestar y qué dice la ciencia sobre una forma más humana, flexible y sostenible de alimentarte.